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一个人如何在世界上成为他自己

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发表于 2017-10-8 23:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
一个人如何在世界上成为他自己

2017-10-07
阮茜茜
自在园
时隔几年,再看这个MV,依然没忍住泪崩。献给最真实的我们自己。


在世界上成为你自己,是一句迷人的话。
其中有两个关键词,一个是“自己”,另一个是“在世界上成为”。

—  “你自己”  —

                               
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“自己”这个物种,我们既陌生又熟悉。

我们熟悉于“大脑中的自己”,它有着许许多多的习惯,这些牛逼的习惯、熟稔的习惯、防卫的习惯、害怕的习惯......就像一个个成型固化的程序,组合成了一台日以往复,运转可控的大机器。这台可靠的大机器给了我们可以预期的安全感,我们也依靠它建构起自己的城邦:家庭、事业、名声、财富、穿衣风格、朋友圈,等等。

我们陌生于“心中的自己”或者说灵魂的自己”,有多少人是在心中认同人类是有“灵魂”的?这是一个与唯物论全然有别的“宇宙观、世界观”。当你认同人有“灵魂”,它是一个超越时间和空间的永恒存在,“生不带来、死不带去”,那么显然它的存在有更大的一番目的。这个目的不简单是依赖和建构一个固化的、物质的的安全庇护所,度此一生。这个目的我们称之为“体验”。灵魂需要在这个世界跌宕的经历中,不断地感受、理解、实践,直到体验到它自己的本质。

灵魂的本质是什么?这是各大传统灵性智慧、心理学等内在科学探索的大哉问。综合万法,大抵是内在神性独特创造性的结合。

一方面,“我在神里面、神在我里面”,灵魂拥有比“好和坏”、“光明和黑暗”更大的第三种能量,一种能够通过爱和理解包容这两级的能量,也就是各大灵性智慧所追寻的“空”与“爱”的状态。这是比“大脑中的自己”大很多的存在,需要“大脑中的自己”无数次穿越黑暗、历经毁灭重生,才能体验到的超越两级对立的存在。

另一方面,灵魂渴望参与社会,表达出它独特的创造性,共同创造文化。创造通常产生于穿越恐惧、整合阴影之时,所迸发出的巨大能量。我们看到这个世界许多伟大的创造者,在创作成型之前,常把自己交托于无知与茫然。“大脑中的自己”的表达很多是基于安全保障、基于掩盖或基于恐惧,那是“习惯”程序的重现,不是创造。灵魂的独特创造是在包容两级的基底上,发自心的喜悦、显化生命的流动。

我们的灵魂本质,也是存在(being)与创造(doing)的相互依存。

我们灵魂的自己,知道我们需要在什么时间、往哪个方向,放下什么、选择什么、坚持什么。它知道我们生命的蓝图如何一步步展开。

有一股生命进化之流,我们有时候称之为“命运”,永远与灵魂的意图合作,透过外在人和事的发生,完美地配合着生命蓝图的展开。无数的“命运”神秘地交织在一起,构成我们的文化,我们的世界是一个全息交感的世界,你中有我、我中有你,万物同体、牵一发而动全身。这个宇宙超级大电脑的运作者,就是那不可言说、无处不在的万物万法之源——“道”或称“上帝”。


                               
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竟然“灵魂的自己”如此神秘又力量强大,那么我们遵循它便是。

然而,遵循灵魂的声音是需要极大的勇气,还有绝对的信任的,就像玩“信任游戏”时蒙着眼睛往未知里倒,不知道会不会被摔扁。它会把我们带离舒适安全区,去领略更宽广的风景,这个探险的过程必然会掉进臭水沟、跌落悬崖被树卡住,等等;当然你也会惊叹旷野日出瞬间那令人窒息的美、与一只优雅的鹿同饮一湖水的甜蜜,臭水沟、悬崖、日出、鹿,这些迥异的、层次丰富的体验,孕育着你独一无二的创造表达。这听起来相当不错,但当我们被带离安全区时,“大脑的自己”是百般不愿、誓死抵抗的。我们的身心通常是一个硝烟弥漫的战场。

通常我们“大脑的自己”是一方霸主、是主旋律,“灵魂的自己”的召唤基本就成了微弱的背景乐。这个时候,我们的生活里充满着“应该”

我们在这个点应该完成这个既定的计划;这个预期的目标是一定要达成的;这种方法前几次都成功了,这次一定也靠谱;那个人一向是这个习惯,所以我拿A套路面对他总是不会错的;周密地思考、客观理性分析利弊,答案一定会出来......

然而你会发现,很多的“应该”背后,你的情绪和身体在反抗。

情绪说:真他妈无趣、无意义、无聊、憋屈、毫无兴致、会成功吗......

身体说:实在是疲倦、困顿、累、无精打采、浑身疼痛......

我们通常会让情绪和身体闭嘴,在这个理性而飞速运转的世界,我们已经不再相信这些真实的声音。“大脑的自己”不允许放弃,放弃意味着抽了自己一个大嘴巴,它会带来虚弱、无力。我们极力压抑着情绪和身体,义无反顾挺进目的地。

直到外界给我们的反馈,并不如我们的预期。这个世界对我们如坦克般强势前行的大脑,并无亲密的热情。

直到我们的身体某一天,突然dang机罢工,诊断书像一纸停工审判。情绪的淤堵,长期得不到流动,体现在了身体上的堵塞,最终以疾病示显。

无论是外界的反馈,或是疾病的征兆,都是让“大脑的自己”谦逊下来,稍安勿躁。这样,一直在背景乐循环播出的FM灵魂之声,才能被我们听到。

那里有着充满启示和灵感的节目、有着欢乐跳跃的活力。当“灵魂的自己”开始当家做主,整个生命的基调俨然不同,我们内在的太阳被点燃了,有了万物生长的蓬勃和生机。这股能量就是身心得以康复和舒畅的源泉,更胜名贵药材。

我们希望向这个世界的展现,有了新的、更合适的、更有创造的灵感,“哇,就是它了!”我们眼前一亮,有一种在与自己谈恋爱的欢喜。


                               
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其实,人生中的那些重要改变,就是融化“大脑的自己”在生命流动之河的表面,所形成的冰层,这大冰层叫“习惯”。让生命的流动重新被我们触摸到,让“灵魂的自己”当家做主,带领我们领略与创造。

有时候的融化是很痛苦,带来“大脑的自己”的死亡,我们赖以生存的安全保障坍塌了,我们彻底迷失,不再知道自己是谁。阴影面的全面浮现,让我们被迫面对那些被压抑、抗拒、厌恶的心灵素材,我们的自我评价跌落谷底,自信心就像风中颤抖的小火苗,随时可能熄灭。自我意识在未接纳阴影面之前,会不停挣扎对抗,持续造成能量的消耗,你什么都不做已经精疲力竭。我们也失去了面对外在世界的活力和勇气,就像受惊的孩子,外面的世界看起来充满危险。内心的麻木与死寂,让一切看上去都是灰暗的。

这个心理转化的过程,用再多的语言都无法言说,它需要我们充满慈悲而神圣地面对,它是一个灵魂炼金的伟大过程。

前提是我们需要收回“投射”,才能在内心进行这一神圣的过程。“一切都是他人的问题”,抑或“我们被某人致命地吸引、执着地渴望融合”。这俨然会让我们失去成长的珍贵机会,他人无非是镜子,照出了我们不愿面对的阴影面,抑或照出了我们身上隐藏的珍贵潜能。

一位近期对我影响很深,让我深受启迪的精神导师“托马斯·希尔伯”(备注)说,我们内在有四个资源,可以帮助我们度过这个灵性炼金,抑或说是创伤疗愈的过程。


一、身体。它是疗愈的基底资源。阴影面浮现所形成的对抗张力都会累积在身体里,堵塞经络,造成失调。而身心的疗愈永远是同步的,接纳尊重身体的反应,意味着我们开始在心理上接纳阴影面,转化的魔法始于接纳。很多自然疗法(按摩、针灸、中草药等)、身心活动(站桩、太极、瑜伽等)都能有效地帮助我们重回平衡。

二、灵魂的力量。这跟前面所说的“灵魂的自己”类似,我们有一个更大的格局去理解正在发生的变化,理解它背后珍贵的意义,这会让我们升起不灭的信念:一切的经历背后都有宇宙的恩宠,这种信念是黑暗海洋中的灯塔,指引着光明。

三、临在的觉察。我们需要一种目睹内在空间的能力,不加评判地觉察,接纳所有的发生,这会让那些交织纠缠着吞噬能量的负面念头和情绪之结松开,就好像我们的内在空间是一个容器,有一束温暖而清明的光,笼罩着所有的发生,丝丝分明又不乏温度。我们有一种很深的内在承诺,一个活着的承诺,美好的时候我在这儿,困难的时候我在这儿,因为我在这儿,我活着,我承诺的东西要大于痛苦和快乐。

四、支持性的关系。在生活中有一个你可以透明分享、被支持、得到洞见的关系,无论是亲友,抑或心理上的专业人士。支持性的关系所提供的聆听、敞开、接纳、爱和智慧,就像一面镜子,照见我们自己的这种潜能,由此你也可以如此对待自己。疗愈即发生了。我们需要创造一种有支持性的环境。

当我们一次次地经历两个自己的调频过程,我们内在的战场会越来越和平,我
们“大脑的自己”和“灵魂的自己”会越来越协调的合作。“灵魂的自己”是创造的源泉,它提供灵感和方向,带来痛苦挑战的同时,也带来无尽的生命喜悦和潜能。“大脑的自己”,稳定而可靠,富有坚强的意志,是让灵感和创造落地的CEO。就像“神”与“形”的关系,它们各司其职,好基友一辈子。当然也不免会吵吵小嘴,但大动干戈为时不多,或者“大脑的自己”凌霸一方、“灵魂的自己”奄奄一息的场景,不会再是生命的主基调。

所以做自己,不是一句任性的口号而是脑、心、身的合一和同频,在这个过度重视大脑的时代,我们需要迎回真正的“心”之王者,它是荣耀的源泉。

—  “在世界上成为”  —

                               
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当我们站在了自己真正的位置上,我们有强烈的愿望,希望与这个世界分享,参与进社会与文化的建构。用某些具体的渠道,落实我们的创想、施展我们的影响,这个过程自然会遭遇诸多现实的限制和挑战,然而正是这些限制,帮助我们把创想塑形成它独特的模样。这个“在世界上成为”的过程,带给灵魂真正深刻的满足。无数人的创造,链接成一个网络,推动着这个世界的进化与发展。

外在的科学琳琅满目,人类的智慧在琢磨“如何成功”这件事情上,显然不遗余力,也成果丰厚。在这里,我们就不长篇累牍,只透过大宇宙中星星的语言,窥探到些许“道”的运转在万事万物中的显化。

我想谈谈天上的天王星,它现在在白羊座的尾巴,天王星代表着我们颠覆社会传统、瓦解个人习惯,活出独一无二灵魂使命的驱动力;也代表着这种个人创新所聚合成的共享网络,推动着社会改革进步。这股驱动力在白羊座停留7年,意味着它以开创、冒险、勇往直前、坚持自己的方式在表达着。确实,这7年恰是互联网创新创业的7年,互联网+走进千家万户,而互联网就是天王星能量的展现。

这颗天王星在今年也颇为活跃。它从2016年12月至2017年9月,与天秤座木星3次对分,很多朋友在去年12底、今年3月初及9月底(现在)前后,都经历了很大的汰旧换新。从2016年12月至2018年9月,它与土星4次三分。并始终与狮子宝瓶的南北交轴线形成和谐相位。木星代表着社会性的理想和价值信念,土星代表着社会现实和具体的成果成就。这些都揭示着我们独一无二的自己,如何在与这个世界发生着关联。(不研究占星的朋友,恍兮惚兮领略就好,咱略过术语)


                               
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  • 在你的社交网络中,找到做自己的信念

天木在白羊和天秤轴线对分,这意味着内在的拉扯,我们可能因为坚持要做自己,变成了这个世界格格不入的旁观者,或者在人际关系中剑拔弩张。然而对分相,必然促成整合,这意味着,把独特自我的创造性小火苗,带进这个社会。在关系互动、合作抑或美与和谐(设计、艺术、辩证思维等)的形式中,小火苗找到自信、形成坚定的价值信念,燃烧成内在的火把。“我做真实的自己,也正是别人所需要的,我用支持他人的方式,支持着这个世界,这给我带来生命的成长和意义!”大抵是这组整合带来的启示。

我们每个人都有自己的社交网络。托马斯·希尔伯说,当你把自己放在中心,画出你的社交网络时,你会发现它就像一个伟大的雕塑。你对这个世界的贡献,恰是你创造你所嵌入的社交网络的能力。你可以细细观察,这个网络的品质如何?是否有付出和接受的平衡?那些通路是顺畅的、那些堵塞了、那些又处在更迭之中。

关系是一面面镜子,照见我们“坚持的自我”中,哪些是动人赤忱、哪些是珍贵创造、哪些是虚张声势、哪些是自我陶醉、哪些是确有价值。透过关系,我们得以“在这个世界成为”,得以展现我们在文化中嵌入的影响。

中国今年办了两场重要的峰会,“一带一路”国际合作高峰论坛和金砖国家领导人第九次会晤。中国是个天秤座的国家,深知合作产生的价值,也深知“我”需要在“我们”中才能发光发热。

  • 不畏艰辛,结出承载智慧、信念、理想的果实

天王与土星的三分相,近期被触发四次,2016年12月,2017年3月、11月和2018年8-9月,前三次土星在射手座,后一次土星跑进了摩羯。这对我们是个大的助力,帮助我们把独特创想落到具体现实。

这两年多的时间,土星都在射手。我们的落实和成就,关乎信念和价值观。土星的过程是艰辛而伴有磨难的,如果我们以挑战为师、以挫败为友,扎扎实实面对了、坚持下来了,土星老师承诺了一个沉甸甸的果实,关乎我们的信念和价值系统,我们觅得了生命跌宕旅程的不灭火把,这种智慧的信仰将照耀余生。

比如你写作。透过写一本书,或者在网络平台上写作,在这个过程中,搞清楚了活着这一回事。坚持码字是件辛苦的事,若要达到“文以载道”,是需要在生命中“确知”的。自从博客没落之后,今年写作平台又开始盛行,很多人在简书、知乎、微信公众号等平台上写作,并不一定有现实的经济产出,但大家乐此不疲,因为这个过程让我们触碰到了生命的智慧,这种点点滴滴的智慧透过网络的分享,悄悄地渗透进了文化,改变着世界。

比如你开一个酒店,风雨兼程走了很多个陌生的地方、带着一些理念尝试了无数场客户体验活动,终于坚定了酒店要传达的生活方式。这种坚定潜移默化地影响着某些人的生活。

比如今年密集的政治大选,也跟天王星这股改革的力量,影响代表社会信念和体制的木星、土星有关。民主时代的选举,是集体价值信念、理想的一种体现。

我们相信什么,就会去建构和实现什么。2017四季度,乘着土星还在射手的尾巴,继续不畏艰辛,去结出承载智慧、信念、理想的果实吧。这样土星进入摩羯的2018,你内在信念的火把会不断供给你攀登巅峰、影响这个世界的热源。

  • 寻找志同道合的社群,站上舞台发光发热

这两年南北交都停留在宝瓶狮子轴线,今年天王星都在与它们友好地相互支持着。意味着你需要基于一个志同道合的社群,然后在舞台上发光发热。我们的社会会有越来越清晰的不一样的形态,一方面每个人基于创造,开始明亮地闪耀,为自己也为这个世界。另一方面,一种更高的合作和连接在发生,这种连接不是竞争也是是层级化的指令,它是创作和分享的产物。就像越来越站上舞台的基于互联网的“分享经济”。


这些能量在2018年也将发生进一步的演化。

2017年10月,木星进入天蝎。2017年12月,土星进入摩羯。2018年5月,天王进入金牛。

届时我们将进入更深层的人际合作,资源的分享,借此拓宽我们的内在和外在资源版图;我们也有机会在社会上创造更具体的成就,扩大对社会的影响,攀登代表你“天命”的山峰;而金牛座的天王星,会让很多带有改革创新性质的“小而美”创业,开始产生具体的价值和效益,比如分享经济、比如社群、比如互联网创新。


在这个世界上成为你自己,
是一句美好而振奋人心的话。
有做自己的忠诚与喜悦,
有对这个世界的爱和热忱。
在这个世界成为你自己,
为了灵魂的满足,也为了世界的多姿多彩。

—  END  —

备注:托马斯·希尔伯(Tomas Huebl)
当代享誉世界的精神导师。发起在德国的内在科学院、一年一度近千人参与的“生命欢庆节”。并创立了非盈利的“口袋项目”,致力于世界的集体创伤疗愈。“深圳自在园”也会在2018年邀请其到中国,届时有讲座与工作坊。其英文网站http://www.thomashuebl.com/en/。有兴趣的朋友可以关注。




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